腸活筋トレです💪 お楽しみに〜
そんなことはわかってるよ！と 言われてしまいそうですが。
楽しかったら続けられる 変化が出てたら続けられる 友達と一緒なら続けられる
そんな場所にしていけたらなと 日々試行錯誤しております。
僕は今日は胸と肩...
夏に向けてトレーニング仲間も少しずつ増えてきました〜
昨日は初参加の方が2名来てくれました！
毎週木曜日にやってるので まだ参加したことがない方は ぜひ一度体験に来てみてくださいね😊💪
今日の自主トレは背中！ 背中って自分では見ることが難しいから 普段の生活から意識していくってなかなか大変ですよね。
背中は痩せ体質を作る上で めっちゃ重要ポイントです。
グループトレーニングでも 背中のトレーニング...
昨日はランニングサークルへ出張トレーニングへ行ってきました💪
ダイエットや体力づくり、気分転換、走るのが好きなど様々な理由でランニングを始めた皆様。
ランニングだけだと老化が極端に早まるので、筋トレも是非日常に取り入れてい...
今日は美脚のキーポイントになるお尻のトレーニングを重点的に行いました💪
ヒップアップで脚が長く見えたり、 筋肉量アップで代謝も上がるので
皆さん ウキウキでトレーニングしておりました😆
来週も皆さまの参加お待ちし...
こんにちは！ 5月のスケジュールをお知らせさせていただきます。
5/7, 5/14, 5/21, 5/28 一部 19:15〜 二部 20:30〜 トレーニング時間はストレッチ、準備運動含め約1時間です。
4月もま...
今日は新しい仲間が増えました〜 夏に向けて新メンバーが続々と加入中！ 皆さんの努力にもっと貢献できるよう 頑張ります！
水曜日と土曜日は自分のトレーニング 今日も良い天気でしたね☀️ 今年の夏は思いっきり楽しみたいですね！ 明日もトレーニング楽しく頑張りましょう💪
筋トレをすることで姿勢や身体の歪みを取り除き日常から痩せる身体づくりトレーニングをしてます！
皆で痩せ体質になりましょう！
