体験希望の方が参加してくれました!(^^)!

今日は快晴で気持ち良いお天気でしたね！
蒸し蒸しした感じもなく、カラッとして気分もアゲアゲでした♪
筋トレはうつ伏せになってカエルのように膝を曲げ足裏を付けた状態から足を上に上げるトレーニングです。腹筋と太ももの内側、 お尻を同時に鍛えることが出来る万能トレーニングなんです♪
頑張って上げるのですが全然あがらない(^_^;)
腕についつい力が入って押してしまいがちですが、それはNG。お尻と内もも、腹筋を意識して行うのがポイントです。

そして今日は体験希望の方がレッスンに参加してくれました。御年なんと！80歳！近々81歳になられるそうです。元々運動が好きな方で、以前はスタジオでレッスンを受けていたそう。
身体の不調もありお休みしていたようですが、再挑戦したいと我がサークルを見つけてくれました！経験者さんという事もあり信じられないくらいお元気で姿勢も美しく、しっかり動けていてとても80代とは思えませんでしたね！ビックリしました！！
そんなわけで今日のエアロビクスは初心者さん向けのシンプルなコレオでしたがしっかり汗もかけて良かったです♪
先生も「歳なんてただの数字」とおっしゃっていましたが、年齢にとらわれず自分のやりたい事に挑戦するべき！重要なのはやる気だ！という考え方は本当にステキだと思います。シンプルだけれど難しいんですよね。新しい環境に飛び込むのってとても勇気がいりますし、年齢を考えるときっと出来ないだろうとか、断られるんじゃないか？とか色々考えてしまいますよね。
ブランクがあって身体に不安を抱えてはいるものの、また挑戦したい！と体育館に来てくださった今日の体験参加の方は本当にポジティブで、若々しいのも納得です。私までエネルギーをもらえたようで元気になりました(^.^)
是非アクアステップに入会していただきたい！そして何よりもレッスン後に「楽しかった～」とおっしゃっていただけて、本当にうれしかったです。

さて、今月の先生のネイルは恒例のハロウィンカラーネイルです(^.^)
ブラックとオレンジの組み合わせを見たら誰もがハロウィンだぁ！ってなりますよね♪
ツヤツヤでかわいい♥
これはホント目立ちます！

今でこそハロウィンといえば仮装イベント等で盛り上がってますが私が子供の頃はそんなのありませんでした（笑）因みに今年の10/31はなんとレッスン日なんです！ドンピシャなんですよ～～(^_^)v
皆さん、今年もハロウィンエアロを楽しみましょう！ 本日もお疲れ様でした