嬉しい事がありました！

ここ最近、気温のアップダウンが激しいですね(^_^; 体調管理が大変です。
今日は肌寒く雨も降っていてあいにくのお天気でしたが１０名の会員さんが参加してくれました！
そして今日は更に嬉しい事が・・・・♪
何と！こちらのサークルブックを見てアクアステップの活動を見学したいという方が来てくれたんです！寒い中、お越し頂きありがとうございました。長時間、最後まで見学をしていただき5月から入会してもらえることに♪
無理せずマイペースで大丈夫です！汗をかいて気分もリフレッシュ出来ればOKなので、一緒に楽しんで行きましょうね。宜しくお願いします♪

今日の筋トレはセラバンドを使ったハイエルボーローイング（猫背、巻き肩、肩こりなどの改善）と太ももの前側を鍛えるトレーニング（毎回、腿がつりそうになるWWWW）でした。
 冬の間は歩くときも滑らないようにとか、寒くてついつい前かがみになり、姿勢も悪くなりますね。暖かくなってお散歩や外に出かける機会も増えます。身体を支える色々な筋肉を強化していつまでも若々しい姿勢を維持できるよう頑張りましょう♪

4月最後のレッスンです。回転多めのフリも今日で終わり。4回目だったので皆さんも何とか身体で覚えて細かい手の振りも意識しながら頑張りました！来月からはまた新たな気持ちで参加しましょう。お疲れ様でした～～

引き続き、新会員さん募集中です！エアロビクス未経験の方も大歓迎！お気軽に体験レッスンに申し込んで下さいね。お待ちしております♪