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アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年12月13日 00:27

地震大丈夫でしたか？

先日は夜中に地震が来てビックリしましたね（泣）長い時間揺れていて怖かったです(>_<)
今日もお昼前に余震？がありました。携帯のアラームが鳴るとビクッとしますよね(^_^;
幸い、津波警報もほどなく解除されて一安心。
この時期に災害が...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年12月5日 22:07

12月1回目の活動日！

本日は12月最初の活動日でした！
今週はビックリするくらい雪が降って根雪になるかも？！と思いましたが、今日は若干溶けましたね。きっと時間の問題かと思いますけど。昨年は雪が少なかったので今年はドカ雪になるのでは無いか？とビクビクしております（笑）
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年11月28日 19:58

11月最後の活動日♪

本日11/28は11月最後の活動日でした！
雨が降ったり止んだりのお天気でしたが気温は割と高く、運動しやすい一日となりましたね。12名の会員さんが参加してくれました(^^)

今日の筋トレはセラバンドを使ったハイエルボーローイング。セラバンドとは...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年11月21日 21:53

11月21日活動記録(^^)

今日は11月3回目の活動日でした。18日の火曜日に大雪が降り一気に冬景色になりましたね。
 今日は溶けてべちゃべちゃだったり凍ってツルツルだったりと足下の悪い中ではありましたが13名の会員さんが参加してくれました。

今日の筋トレはうつ...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年11月14日 19:25

雪がチラチラと・・・

本日は11月2回目の活動日でした(^o^)
最近、雪の降る日もあり今日もアラレのような雪粒が降って寒い一日となりました。こんな日でも屋内で身体を動かして汗を流せるというのは嬉しい事ですね♪13名の会員さんが参加してくれました！
今日の筋トレは初めての種...

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