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アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年10月17日 22:01

10月3回目の活動日♪

10月もすでに半分終わってしまいました(^_^;
気温も徐々に下がってきて寒い日もあります。ウチはもうストーブを解禁しました！
お昼前は少し雨が降ったりしてましたが午後は日差しもあり過ごしやすかったです。
今日は13名の会員さんが参加してくれまし...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年10月11日 00:22

今日も頑張りました！

本日、10月10日は目の愛護デーだそうです～1010を横に倒したときに人の目と眉に見えることから制定されたそうですよ。私も知りませんでしたが、目の健康を守り大切さを呼びかける日なんだそうです！私は年々ドライアイが酷くなり、老眼も進んで夕方になるとショボショボして辛...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年10月3日 21:22

10月に入りました（*^_^*）

10月最初のレッスンは久々の大麻体育館でした！
場所が変わると気分も変わって良いですね♪
交通手段の関係で来れない方もいらっしゃいましたが、今日は10名の会員さんが参加してくれました。
筋トレは片足ヒップリフト。私も大好きな美尻トレーニングです！...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年9月26日 18:53

9月最後の活動日！

本日は9月最後の活動日でした。今年も後3ヶ月･･･時間が無いっ！秋になると何故か焦ってしまうのは私だけでしょうか？(^_^;
同じ事を継続するのは得意なのですが、計画的に物事をこなすのが苦手なのでいつもバタバタしてしまいます。反省(>_<)
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年9月19日 20:02

体験希望の方が参加してくれました!(^^)!

今日は快晴で気持ち良いお天気でしたね！
蒸し蒸しした感じもなく、カラッとして気分もアゲアゲでした♪
筋トレはうつ伏せになってカエルのように膝を曲げ足裏を付けた状態から足を上に上げるトレーニングです。腹筋と太ももの内側、 お尻を同時に鍛えることが出来る万...

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ダイエットゆる散歩の会in札幌

土曜日or日曜日 AM6:30～7:30
JR札幌駅周辺、大通公園周辺