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アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年8月8日 23:07

北海道なのに・・・

今年は北海道も蒸し蒸しして気温も高く、過ごしにくい夏になってしまいましたね。カラッとした暑さとは程遠く、夜になっても気温が下がらないような日が続いています。
今日のサークル活動も会員さん達の体調を考えて役員さんがエアコンの使用できる東野幌体育館を取ってくれま...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年8月1日 19:28

8月第一回目！

今日は8月第一回目の活動日でした！
気温も高く28℃。皆さんの体調を考え、役員さんが急遽エアコンの使える東野幌体育館に変更してくれました。蒸し暑さと息苦しさが無くなって本当にありがたいです！今日は12名の会員さんが参加してくれました。
筋トレはセラバン...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年7月25日 20:23

熱中症警戒アラート発表中！

今日は信じられないくらいの暑さでしたね(^_^;
江別市は最高気温35度！！初めて体感する暑さでした。一歩外に出ると自分が網の上で焼かれてる様な感覚・・・（笑）日差しが痛いってこう言う事ですね。
熱中症警戒アラートが発表されましたがサークルは参加希望者...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年7月18日 17:52

レッスン前のハプニング

今日は気温28度という暑さに加えて湿度が高く、雨が降ったり止んだりの蒸し暑い1日でした。
こんな日はじっとしていてもジワジワと汗が出ますし身体もダルくて動きたくない！という気持ちになりますよね・・・(^_^;

でも、そんな時ほど身体を動かしてガ...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年7月11日 21:46

今日も頑張りました！

7月第二回目の活動日は暑さも和らぎ、過ごしやすいお天気でした。朝は18度と肌寒いくらいで前日と比べると身体も大分楽でしたね。

今日は13名の会員さんが参加してくれました！
筋トレは前股を鍛える自重トレーニング。壁に背中を付けて座り、片方の足を抱...

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