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アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年4月18日 21:18

今日も頑張りました！

4/18は4月の３週目、昼間は日差しもあり穏やかな天気で10名の会員さんが参加してくれました。
今日の筋トレはセラバンドを使ったバックキック。お尻の筋肉を強化するトレーニングです。（腰痛改善にも効果があるそう）左右10回×3セット辛いけど頑張りました！
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年4月11日 19:30

春の陽気でした

4月 11日（金）
今月2回目の活動日！今日は気温が上がって春の陽気♪お天気も良くて11名の会員さんが参加してくれました！
今日の筋トレはセラバンドを使わず、自重トレーニング2種類。背筋を鍛えるトレーニング（バックエクステンション）とカエル足のレッグリ...
アクアステップ（簡単エアロビクス）
2025年4月4日 19:59

新年度スタートしました！

4/4 今日から新年度の活動スタートしました！
役員さんも今年度に代わり気分も新たに活動していきます。今日は早朝雪が降り風も強く寒い一日でしたが12名の会員さんが参加してくれました。
最初の15分間はセラバンドを使った筋肉トレーニング、その後50分は簡...

条件が似ているその他サークル

メジャープレイグラウンド

札幌ピラティス

平日夜、週末
札幌市内

ウッドペッカーズ（スキー）

冬季木曜日１０時～１５時
主に長沼スキー場

和太鼓(チーム名未定)

土日のいずれかの時間
札幌市中央区近辺

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