活動ブログ

普段意識することもない呼吸、

実はヨガでは大変重要視されています。

 

主なメリットをざっと上げるだけでも

・自律神経が整う

・血流改善

私はIT企業に勤務する社会人３年目です。
ココカラヨガサークルの参加メンバーの一人です(*^^*)

自分の大学生時代を振り返ると・・・
授業はギリギリ卒業できる程度に出席し、 YouTubeやSNSを眺めながらダラダ...

いよいよ新年度がスタート

 

進学、就職、異動に引っ越し

1年で一番変化のあるこの時期、

 

知らず知らずのうちにストレス抱えがちかも？？

今年のサクラはいつもより早かったようですね。
サクラを見て、皆さんは何を連想されますか？(*^^*)

新生活のドキドキ感。
人との別れの物寂しさ。
散りゆく花の「無常」観。
お花見してわいわいしたいなという気持ち。

３月になり、日差しがほんとに温かくなりましたね。
ぽかぽか日和の日曜日、共有スペースをお借りして、少人数のサークルイベントを行いました。

呼吸法とアーサナでリラックスし、
ちゃぶ台を囲んで「健康と体温」について学ぶ時間。

自...

いよいよ今週から説明会解禁ですね。
インターンにも出て準備万端！という方もいれば、ぶっつけ本番で頑張ろう！という方まで
いろんな方がいると思いますが、
 
働くなら「幸福感・充実感を感じられる職場で働きたい」
という思いは皆...

SNSで、「一日一愛」という言葉を見かけます。

「愛」というとどんなイメージを持ちますか？

みなさんは、

家族や友人など、自分の身近な人には優し...

「大学生＝暇」というイメージは今は昔の話。
なんやかんやで忙しい、そんな方も多いかもしれませんね。
 
時間を有効活用したい、そんなときにお勧めなのがヨガの実践です。
 
私たちのサークルではアーサナやプラーナーヤ...

「ヨガを続けていくと、今まで必要だと思っていたものが、意外となくても大丈夫だったことに気づいた。」

という声をよく聴きます。

たとえば・・・

コ...

先日は東京でも雪が積もりましたね。

雪に慣れてない私は何回かスリップして危なかったです…笑。

 

寒いと身も心も縮こまって何をするにも億劫になりがち。(>_<)

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