実は大切な呼吸

普段意識することもない呼吸、

実はヨガでは大変重要視されています。

 

主なメリットをざっと上げるだけでも

・自律神経が整う

・血流改善

・集中力アップ

等多くの恩恵があります。

 

年度替わりでプラス面でもマイナス面でもストレスがたまりがちな今の時期こそ、

 

きっと日々の生活の助けになるはず(^^)

 

また最大限の効果を得るためには

正しいやり方で行うことがとても大切です！

 

自我流になってしまわないためにも

気になった方はぜひ一度イベントを覗いてみてください(‘ω’)