12月20日は、今年最後のレッスンとなりました😌 Xmasももうすぐなので、仮装あり、レッスン短縮しプレゼント🎁ジャンケン大会を行いました✨
XmasCOLORを身につけたり仮装もあり何時もと違う雰囲気の中みんなで大盛り上がり...
こんばんは😊
今月のグループトレーニング会は12/23がラストとなりますが、30日もトレーニングをしたいとのご要望をいただいたので、30日にも追加で伝トレを開催することにしました！
今年ラストは梅小路公園で開催します💪 ...
今夜は友達が企画しているランニングサークルへの出張トレーニング会です😊
ランニングでダイエットをしたい人向けのトレーニングを中心にメニューを組んでます💪
ただ走るだけでは筋肉量は落ち、逆に痩せにくい体になります。また筋肉量...
今夜は、人数多めで賑やかなレッスンとなりました😊 年内のレッスンも残すところ来週の1回💦 ん～寂しいけど 来週は、Xmas仕様のレッスンでたのしく踊り納めが出来ればと思ってます❣️
この時期ならではのXmasSongに合わ...
12月最初のレッスンに先日終了した西体育館教室から新たに姪浜教室のメンバー入りして下さいました😆
年齢も70歳とは思えない程の行動力👍 リズム感は無いけど虜になりました❣️と60分のZUMBA®も汗だくになりながら楽しまれてい...
10月からSTARTした西体育館様依頼のZUMBA®教室も本日をもって全レッスン終了となりました😌 初めてZUMBA®を体験の方は、(最高年齢70歳👏👏👏)難しさ、ハードさに付いて来れるのか不安だったと思います。経験者の方にとっては...
11月最終日のレッスンもたくさんの方に足を運んで頂きました😃
毎週月曜日が楽しみです❣️ それぞれ自分の身体の声を聞きながらマイペースで楽しまれています✨
今夜は、風邪が冷たく寒い夜でしたが皆さんと寒さに負けない身体作り✨✨
全身の筋肉を動かす事でポカポカ☺️🔆 気づけば汗がたくさん💦
本格的な冬が来る前に筋力増進、免疫力アップさせていきます👍 しっかり食べて睡眠とってま...
先週のブログ報告をスッカリ忘れてしまってた😱そんなうっかりさんですが💦w 毎週休まずレッスンしてます😅👍
今日は、月2回のメンバーさんも重なり賑やかなレッスンでした😊 曲の入れ替えで1番わちゃわちゃしたのは私だったかも知れま...
こんにちは😃
11月も変わらず毎週木曜日に痩せ体質づくりグループトレーニング会を開催してます💪
明日は月初めなので痩せ体質ストレッチです。
参加希望の方はメッセージお願いします。 皆さまの参加お待ちしてます✨
...
