今夜は、人数多めで賑やかなレッスンとなりました😊 年内のレッスンも残すところ来週の1回💦 ん～寂しいけど 来週は、Xmas仕様のレッスンでたのしく踊り納めが出来ればと思ってます❣️
この時期ならではのXmasSongに合わ...
12月最初のレッスンに先日終了した西体育館教室から新たに姪浜教室のメンバー入りして下さいました😆
年齢も70歳とは思えない程の行動力👍 リズム感は無いけど虜になりました❣️と60分のZUMBA®も汗だくになりながら楽しまれてい...
10月からSTARTした西体育館様依頼のZUMBA®教室も本日をもって全レッスン終了となりました😌 初めてZUMBA®を体験の方は、(最高年齢70歳👏👏👏)難しさ、ハードさに付いて来れるのか不安だったと思います。経験者の方にとっては...
11月最終日のレッスンもたくさんの方に足を運んで頂きました😃
毎週月曜日が楽しみです❣️ それぞれ自分の身体の声を聞きながらマイペースで楽しまれています✨
今夜は、風邪が冷たく寒い夜でしたが皆さんと寒さに負けない身体作り✨✨
全身の筋肉を動かす事でポカポカ☺️🔆 気づけば汗がたくさん💦
本格的な冬が来る前に筋力増進、免疫力アップさせていきます👍 しっかり食べて睡眠とってま...
先週のブログ報告をスッカリ忘れてしまってた😱そんなうっかりさんですが💦w 毎週休まずレッスンしてます😅👍
今日は、月2回のメンバーさんも重なり賑やかなレッスンでした😊 曲の入れ替えで1番わちゃわちゃしたのは私だったかも知れま...
こんにちは😃
11月も変わらず毎週木曜日に痩せ体質づくりグループトレーニング会を開催してます💪
明日は月初めなので痩せ体質ストレッチです。
参加希望の方はメッセージお願いします。 皆さまの参加お待ちしてます✨
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11月最初のレッスンでした✨ 今夜も終わってみればたくさんの汗💦 しっかり全身運動が出来ましたね😊
少し時間があったので振付けのレクチャーも行いました❣️ コツを掴めばまた楽しさも上がりますね👍 また少しずつこんな時間を...
10月最後のレッスンはHalloween👻🎃🍭🍬🍪👻ZUMBA®でした❣️
動きやすい服装なら仮装もOK😆
何時もより皆んなの笑顔が多かった気がします✨ 次は、クリスマスで仮装したりジャンケン大会もしましょう😊💕
昨日から寒くなった福岡ですがスタジオ内は 皆さんの熱気が溢れてて熱気ムンムン🔥💦 やっぱり汗だく😆 スッキリしました🙌
急な温度変化に身体が付いこず不調が出やすい時期でもあります。 定期的な運動と食事、睡眠を取りつつ心身...
