明日はグループトレーニングです！ まだ参加OKなのでご予定空いてる方はぜひ。
僕は今夜もトレーニングしました！ やはり継続は大切ですね。
でもその継続も最初の一歩が無ければ始りません。
まずは気軽な気持ちで一歩踏...
グループトレーニングのメニューは基本的に難しいものはありません。ご自宅でもできるようにシンプルなメニューが多いです。
ただ僕が日々ジムでおこなってるトレーニングから効かせ方や効率の良い方法をグループトレーニングのメニューに組み込...
体幹トレーニング👏👏 目指せ！ 細マッチョ 美ボディ go！パーフェクトボディバディ♪
