ヨガを楽しみながら、元気な１００歳になりましょう～！

毎朝続けているオンラインヨガ７６日目～(^０^♪
毎朝受け放題で２０００円で～す！！

こんにちは♬　【虹のヨガ】Keikoです

筋肉は、生きている間

何歳になっても100歳でも

鍛えることが出来るそうです！！

膝や腰、足首・・・

サポーターグッズがあるところには

本来、自前の筋肉があります

痛めている時は、その筋肉を休めるためにサポーターが必要ですが、

炎症が治ったら、外して鍛えましょう！！

楽して元気な100歳になる近道は、ありません！！

どうせ、人生100年時代を生きるなら

ヨガを楽しみながら、元気な100歳になりましょう～♡♡

🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko （全米ヨガアライアンス200・IHTA1級インストラクター・俳優・バレエ講師・認知症予防支援相談士）

虹のヨガ