だからヨガってクセになる

８月１日から毎朝オンラインレッスンを始めて、今日で７２日目～(^０^♪

こんにちは♬　【虹のヨガ】Keikoです

自己肯定感

それが低いと

承認欲求が強くなるそうです

自分で自分を認める（愛する）ことができないと

その足りない部分を誰かに埋めて欲しくなる

褒められるため、認められるため

頑張る、競争に勝つ、今よりも進歩する！！

100点を取ったら褒められる

70点だと、改善点を指摘される

他人の物差しなんて関係な～い♬

やれそうなことがあったら、やればいい

しんどければ、やらなくてもいい

今ここにある”自分”を

受け入れる、認知する

だって、こうなるように生きてきたのだもの

開き直る(^ｖ^♪

その上で

明日の自分は、自分で自由につくっちゃお～(^０^♪

生きてるだけでOK～！！(^０^♪

免疫力・代謝アップと同時に

自己肯定感もアップ！！

ついでに

アンチエイジング～♬

お肌ツルツル～♬

認知症予防～♬

まだまだ期待できる効果は数知れず～(^ｖ^♪

それだから、ヨガはクセになる♥

ブログもよろしくお願いします🎵
https://ameblo.jp/karuta10hare11/entry-12630728064.html

🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko （全米ヨガアライアンス200・IHTA1級インストラクター・俳優・バレエ講師・認知症予防支援相談士）