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東浦ヨガピラティスサークル

募集中 ・ 愛知県 ・ ヨガ

以前やれなかったことが、出来るように!

東浦ヨガピラティスサークル
作成日:
サークルメンバーのМさん
参加し始めた当初
ロールアップが出来ませんでした。

※ロールアップとは?
反動を付けないで
仰向けの状態から
体を起こすエクササイズ

それが、先日出来るようになり
とても嬉しそうでした😊
インナーマッスルが付いた証✨

ピラティスの創設者
J. H. ピラティス氏は
「10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体の見た目が変わる」と
言ってます。

無理なく気楽に気長に

まずは、
生活に必要なインナーマッスルを
付けませんか?