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活動ブログ

東浦ヨガピラティスサークル
2024年1月5日 14:10

2024年1月の予定

🎍
あけましておめでとうございます。
年末年始、健やかに過ごせましたか❓

1月度の予定は…
5日、12日、19日、26日です。

1月〜3月は
“太陽礼拝＆体幹強化”

前半は
ヨガの基本動作“太...
東浦ヨガピラティスサークル
2023年12月2日 11:47

12月の予定

いつも、ありがとうございます。
12月度の予約完了しました👍

1日、8日、15日、22日です。

12月も“体幹強化”を目的に
レッスンしてます。

体幹を鍛えると…
★姿勢が良くなる
★腰痛の予防、改...
東浦ヨガピラティスサークル
2023年11月17日 20:56

以前やれなかったことが、出来るように！

サークルメンバーのМさん
参加し始めた当初
ロールアップが出来ませんでした。

※ロールアップとは？
反動を付けないで
仰向けの状態から
体を起こすエクササイズ

それが、先日出来るようになり
とても嬉し...
東浦ヨガピラティスサークル
2023年10月31日 14:00

11月の予定

11月のレッスン日です

10日、17日、24日
金曜日
10:00～11:00
東浦町 藤江公民館 2階和室
定員8名
※事前予約制

10月から12月は
“腹部強化”を目的に
体幹トレーニングし...
東浦ヨガピラティスサークル
2023年7月8日 09:40

７月７日、サークル初レッスンでした。

サークル初レッスン、無事に終わりました😊
ほぼ満席で、幸先の良いスタート🌈

初めての方が「そんなにキツくなくて良かった」と言ってました。

７月〜９月は【下半身を鍛えるヨガ＆ピラティス】です❗

冷房で下半身の冷えが気に...