今回の募集に際して案内　　 2024/9/1

※全くの初心者🔰大歓迎‼️

☆「60才〜70才」
メンバー若返りための募集です
週3回卓球教室に通っているノリでご参加下さい。
努力次第で半年後にはメンバーさん達とダブルスの練習試合など出来る様になりまヨ。

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※経験者の方
☆「60才〜80才」
練習日課のダブルスなどの練習試合及びメンバーでの卓球大会と中学生卓球部との交流試合など楽しんでください。
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※上級者の指導出来る方

☆「60才〜80才」
指導力を生かしてメンバーさん達の技術向上に向けた指導をお願いします。
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気楽に参加してくださいお待ちしてます♪

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🏓 定員になり次第募集終了となりますので、入会希望の方はお早めにご応募ください<(_ _)>🏓
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東大阪ARTシニア卓球では#学べる卓球サークルを目指しております。 

「あくまでもシニア卓球レベル」ですが。

※全くの初心者🔰向けに練習メニューを練習する時間を設けおります。 

卓球マシーンを使って 

①止まった状態で球をす打つ練習、ワンコースの球を多球、反復練習でフォアハンド＆バックハンドの基礎スイングを覚える。

②マシーンの首振り機能を使い、2点に振られ球を動きながら打ち返すフットワーク練習から

さらに、フォアハンドバックハンドの切り替え、回り込みなど覚え込みます。

そして、コーチの球出しで前後左右のランダム練習

③試合に向けたレシーブ練習マシーンで上回転、下回転、順横回転、順横上回転、順横下回転、逆横回転、逆横上回転、逆横下回転などのサーブを出しレシーブ練習。

④試合に向けたサーブ練習上回転、下回転、順横回転、順横上回転、順横下回転、逆横回転、逆横上回転、逆横下回転などのサーブを覚えます。

⑤試合で使用する戦術に、ランダム要素を加えた練習下回転サーブからオールなど例えば下回転のサーブを出しコーチがツッキあるいはフリック、ドライブ、チキータ、逆チキータなどで返球して球をレシーブの駆け引、また3球攻撃などの練習

以上の様に正しい手順でメニューで出来範疇で上達の手助けをします。

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※経験者の方は練習の日課となっておりますラリー練習がらシングルス、ダブルス、ダブルス練習試合など楽しんでいただきます。

メンバーでの卓球大会、地域中学生との交流試合なども楽しんでください。

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※上級者の指導出来る方は指導サポートよろしくお願いします。

なお、市民大会など出場応援します。

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卓球マシーンの練習4段階に分けて案内しております。

⬇️🔗リンク

初級者より🤏👆編

② 卓球マシーン練習メリット・デメリット 

🔰♨️卓球レベル編

① 卓球マシーン練習メリット・デメリット

🔰全くの初心者編

あくまでも❗️シニア卓球なのでそれなりの練習ですがそれなりに上達‼️し楽しんでいます。

ぜひ！一緒に楽しい汗💦を流しましょう♪

東大阪市ARTシニア卓球サークル☆ブログ