「もう少しゆっくりで」から始まる、自分に合ったバドミントン
「どっちでも大丈夫」「みんなに合わせるよ」。便利な言葉だけど、本当は少し希望があるのに、ついそう答えてしまうことはないかな。食べたいものを選ぶときも、予定を決めるときも、自分の希望を出すより、合わせるほうが気楽なことはあるよね。でも、バドミントンを楽しむ時間には、自分の希望も少し混ぜてみてほしい。今回は、上手な打ち方ではなく、「こうしたい」を伝えることについてのお話。
同じコートでも、ちょうどよさは違う
バドミントンとひとことで言っても、楽しみたい内容は人それぞれ。ゆっくりラリーを続けたい日もあれば、少し速い球に挑戦したい日もある。ゲームを楽しみたい人と、まずはラケットに当てる感覚をつかみたい人が、同じ体育館にいることもあるよね。
女性や初心者が多く、年齢もレベルもさまざまなサークルだからこそ、全員の希望が最初からぴったり重なるとは限らない。それは困ったことではなく、違っていて自然なこと。相手に合わせる気持ちと同じくらい、自分がどう楽しみたいかも大事にしていい。
ただ、希望は見た目だけではわからない。経験がありそうに見えても久しぶりの運動かもしれないし、初心者でも今日は積極的に打ってみたいかもしれない。だからこそ、言葉で知らせることに意味があるんだと思う。
お願いは、短く具体的にしてみる
自分の希望を伝えるといっても、あらたまって説明する必要はないよ。たとえば、ラリーの前に「最初はゆっくりめでお願いします」とひとこと添える。球を追う余裕がなければ、「もう少し高めに打ってもらえると助かります」と伝えてみる。これは実際の参加者の発言ではなく、お願いの形の例ね。
ポイントは、相手の打ち方を評価するのではなく、自分が助かることを伝えること。「その球は難しい」だけだと相手も迷うけれど、「少しゆっくりだとうれしい」なら、どう調整すればよさそうかが見えやすい。
もちろん、頼んだとおりの球が毎回来るわけではない。打つ側にも得意不得意はあるし、細かなコントロールは難しいもの。それでも、今どんなふうに打ちたいかを共有できると、ふたりで試す方向ができる。お願いは注文というより、一緒に遊ぶための相談なんだよね。
控えめな希望だけでなく、挑戦したい希望も
「希望を伝える」と聞くと、負担を減らすためのお願いを想像しがち。でも、もう少しやってみたいことを伝えるのも、同じくらい大切。「次は奥まで返す球を試したい」「バック側にも打ってほしい」など、興味のあることを言葉にしてみるのもいい。
初心者だから、ずっとやさしい球だけをお願いしなければいけないわけではないし、経験者だから、いつも難しい球を受けなければいけないわけでもない。経験と今日の希望は、別々に考えていいものだよ。
やってみて難しすぎたら、また調整すればいい。反対に、余裕が出てきたら少し速くしてみてもいい。最初に口にした希望を最後まで守る必要はなくて、そのときの感覚に合わせて途中で変えていい。小さく試してから決められるのも、ラリーのおもしろいところだと思う。
休むときに、立派な理由はいらない
希望を伝える場面は、打っている最中だけじゃない。「次はひとつ休みます」「水分を取ってからにします」と、自分の休憩を知らせることもそのひとつ。誘ってもらうとうれしくて、少し疲れていても断りにくいことはあるけれど、参加した時間を全部動き続ける必要はないよ。
特に、周りが元気に見えると、自分だけ休むのをためらうかもしれない。でも、体力も、その日の体調も、人によって違う。誰かと比べて休むタイミングを決めるより、自分の感覚を優先してほしい。痛みや気分の悪さがあるときは、無理をせず運動をやめよう。
「休むほどの理由かな」と、説明を考え込まなくても大丈夫。休憩したいという希望だけで十分だし、相手の誘いを断ることと、相手を嫌がることは別の話。誘いへの感謝を添えながら、今は休むと伝えられたら、それでいいんじゃないかな。
相手の希望も、自分の希望も置ける場所に
誰かからお願いをされたときも、できる範囲で受け止めたいね。すぐに対応できそうなら試してみる。難しければ、「その高さを狙うのはまだ苦手だけど、ゆっくりならできそう」と、自分のできることを返す。どちらか一方が頑張りすぎるのではなく、できる範囲を持ち寄る感じでいい。
和気あいあいとした雰囲気は、何も言わなくても全員の気持ちが一致することではないと思う。少し違う希望が出てきても、それを置いておけること。合わせるばかりでも、押し通すばかりでもなく、ちょうどよいところを探せると、コートはもっと遊びやすくなる。
参加するときは、立派な目標を用意しなくても大丈夫。「今日はまず、ゆっくり打ちたい」くらいの小さな希望があれば十分。ラケットは借りられるので、用意する持ち物は室内靴だけで大丈夫だよ。自分の希望もそっと持ち寄って、一緒にバドミントンを楽しもう。
