【活動報告】2024年7月15日の通常練習_4時間3面

●日時：2024年7月15日 13:00~17:00【4時間】
●場所：港区の体育館【3面】
●参加者：総勢13名(男女比10:3)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U2の初参加_[1 名]
├みんとん部U4_________[3 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

●練習メニュー
【2min】シャトルリフティング
【2min】素振り(回内)
【2min】素振り(オーバーヘッドストローク)
【40min】基礎打ち
【8min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【8min】4人制基礎打ち ヘアピン
【8min】4人制基礎打ち ドライブ
【8min】5人制基礎打ち (NEW)
【6min】3人制基礎打ち ドロップ
【15min】3人制基礎打ち ロブ
【15min】ダブルスノック
【45min】試合

●練習日誌
4時間の練習のため、20分おきに休憩を挟みながら実施しました。
新しい練習「5人制基礎打ち(仮)」を実施しました。
手を上げている人にしか返球してはダメというルールです。
相手コートを見る癖を養おうとしています。