【活動報告】2024年6月22日の通常練習_3時間3面

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●日時：2024年6月22日 9:00~12:00【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢19名(男女比12:7)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U4_________[9 名]
└みんとん部U6_________[3 名]

●練習メニュー
【3min】素振り(回内)
【3min】素振り(オーバーヘッドストローク)
【15min】基礎打ち(軽め)
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【8min】3人制基礎打ち ヘアピン
【8min】3人制基礎打ち ドライブ
【8min】3人制基礎打ち ロブ
【8min】3人制基礎打ち ドロップ
【6min】8人制基礎打ちシャトル2個
【15min】ダブルスノック
【15min】勝ち上がりシングルス
【45min】試合

●練習日誌
時間も、コートも余裕があったので、通常の基礎打ちは少なくし、4人制基礎打ち・3人制基礎打ちを多めに実施しました。
8人制基礎打ちでは、コートに8人で入り、2個のシャトルを打ち合います(ロブ・ヘアピン・ドロップのみ)。「相手コートをみて、打つべき箇所に打つ」ことをこの練習では身につけます。