【活動報告】2024年4月29日の通常練習_4時間3面

●日時：2024年4月29日 13:00~17:00【4時間】
●場所：港区の体育館【3面】
●参加者：総勢22名(男女比13:9)
├みんとん部____________[6 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U2の初参加_[1 名]
├みんとん部U4_________[9 名]
└みんとん部U6_________[3 名]

●練習メニュー
【4min】基礎力強化 (シャトルリフティング)
【5min】素振り 回内
【10min】ドライブ
【10min】ヘアピン
【5min】素振り オーバーヘッドストローク
【10min】ハイクリア
【5min】ドロップ
【5min】スマッシュ
【5min】プッシュ
【5min】ロブ
【5min】サーブ
【10min】3ミスダブルス
【10min】4人制基礎打ちドロップロブ
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【15min】ダブルスノック
【10min】勝ち上がりシングルス
【40min】試合


●練習日誌
4時間も練習時間が取れたので、さまざまな練習をしました。経験者と初心者がペアになり、基礎打ち実施しました。合間に素振りも挟みつつ。

結果的に、基礎打ち＋ストローク練習で2時間半くらい実施しました。じっくりできました。