【活動報告】2022年12月17日の通常練習_3時間2面

●日時：2022年12月17日 18:00~21:00【3時間】
●場所：台東区の体育館【2面】
●参加者：総勢11名(男女比6:5)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U4_________[2 名]
└バドミントン教室______[1 名]

 
●練習メニュー
【40min】基礎打ち/初心者講習会
【5min】3人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ヘアピン
【5min】3人制基礎打ち ロブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップ
【5min】3人制基礎打ち プッシュ
【15min】プッシュノック
【15min】スマッシュプッシュノック
【10min】半限シングルス
【45min】試合

 

●練習日誌

初参加がいないため、少し凝った練習メニューにしました。コートに余裕もあったしね。

広いコートでやる3人制基礎打ちは本当に良い練習になる…

プッシュ強化のためにノックを実施。また、きつめの練習として半限シングルスも実施。