❚ ワークショップのテーマ✏️
今回のテーマは
ブッダ×アドラー心理学「人間関係がラクになる“勇気づけ”入門」
です。
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アドラー心理学では、人が前向きに生きるために必要なのは“勇気”だと教えられています。
勇気がなくなると、
「どうせ私なんて…」
「言っても無駄かもしれない」
と、自分を否定したり、人を信じられなくなったりしてしまいます。
その結果、家族や職場、人間関係のストレスが大きくなってしまうのですね。
一方で、勇気づけられている人は、失敗しても立ち直りやすく、周囲とも安心感のある関係を築いていけます。
今回のワークショップでは、アドラー心理学をベースに、ブッダ（お釈迦様）の智慧も取り入れながら、
・相手を勇気づける関わり方
・落ち込んだ心を回復させる3つのステップ
・自分自身を責めすぎない考え方
などを、具体例やワークを交えてやさしく学びます。
仏教や心理学が初めての方にも、わかりやすくお話しします。
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❚ 勉強会の内容📓
◯“勇気がある状態”と“ない状態”の違い
‐人間関係がラクになる人、苦しくなる人の違いとは？
◯イライラ、不安、自己否定が強くなる理由
◯相手も自分も安心できる「勇気づけ」の方法
1.相手の味方になる日常の関わり方
2.落ち込んだ心を回復させる“3段階の勇気づけ”
3.自分を責めすぎない「自己受容」のヒント
◯知らず知らずのうちに“相手の敵”になってしまう言動とは？
‐信頼関係を深めるコミュニケーションのコツ
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❚ 参加された方のご感想👱👩
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（40代・男性）
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❚ タイム・テーブル⏰️
19:30 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターのからの話（35分）
フリートーク、休憩（10分）
プレゼンターのからの話（35分）
21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク
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❚ 参加費
1000円をお預かりしています。
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❚ プレゼンター🧍
・南 雄一郎（カウンセラー）
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は850回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
・吉岡 晃一（仏教講師）
昭和56年生まれ。千葉県出身。東京都中野区在住。
大学卒業後、地元の銀行に就職するも、仏教に教えられた 「なぜ生きる」の答えを、一人でも多くの人に伝えたいと浄土真宗の講師に転身。
これまで国内は、東京、札幌、名古屋、富山、滋賀、兵庫などで講座や法話を開催。
2年間、ブラジルにて、1対1のオンライン仏教カウンセリング (毎月100時間)や、セミナーを開催。
