今回のテーマは
ブッダ×アドラー心理学 「イライラしない私になる“横の関係”のつくり方」
です。
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家庭でも、職場でも、気づけば、イライラやモヤモヤ、嫉妬や怒りに心を振り回されてしまうこともありますよね。
アドラー心理学では「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」といわれています。
では、なぜ私たちはこんなにも人間関係で苦しくなってしまうのでしょうか。
その理由のひとつが、「縦の関係」です。
知らず知らずのうちに
・上か下か
・勝ち負け
・正しいか間違っているか
という見方で相手と向き合ってしまうと、怒りや嫉妬、劣等感が生まれやすくなります。
一方で、アドラー心理学がすすめるのが「横の関係」。
立場や役割を超えて、対等な一人の人間として向き合う関係です。
この“横の関係”を築くことができると、不思議なほど感情が穏やかになり、相手と協力し合えるようになります。
ワークショップでは
・対人関係の２つのあり方－縦の関係と、横の関係－とは何か
・どうすれば横の関係をつくることができるのか
について、具体例をあげながらお話ししていきます。
そして実は、この考え方と深く響き合うのがブッダ（お釈迦様）の教えです。
ブッダは、人の心の動きや苦しみの原因をとても丁寧に説かれました。
その智慧は、今の私たちの人間関係にもそのまま活かすことができます。
仏教が初めての方にも、わかりやすくお話ししますのでご安心ください。
◯「ついカッとなってやってしまった」はウソ？
感情的になる本当の理由
◯アドラー心理学の第一人者が明らかにする「感情のメカニズム」
◯怒りの感情の元にある考えは？
「私は◯◯◯ 、相手が△△△」
◯人間関係をこじらせる「縦の関係」とは？
◯縦の関係をなくし 横の関係を築く３つのメソッド
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
19:15 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターからの話（35分）
休憩（10分）
プレゼンターからの話（35分）
20:45 終了、終了後も希望者でフリートーク
1000円をお預かりしています。
・南 雄一郎（心理カウンセラー）
2011年 金沢大学 工学部 卒業
大学時代に仏教を学び始め、17年。
現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は850回以上。
NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。
・明石 誠（仏教講師）
昭和49年生まれ、富山県黒部市出身。
仏教講師になって26年。
毎年300回以上の講座を開催し、ブラジルでの講演経験もある。
「ゼロからわかる仏教教室」を立ち上げ、
現在は、東北を中心に、北陸、関東、北海道と幅広く活動し、
分かりやすさをモットーに動画配信も行っている。
