【直近の予定は少し下にあります】
2022年8月末に活動を始めた、こじんまりしたサークル、、、なのに「のびのびライフ」でGoogle検索トップに表示されるようになりました(謎)。参加者は爆笑したり、叫びながらバドミントンしてます(笑)
【20〜30代多め。小学生や40代以上の方もいます】
【女性60.89％、男性39.11％】
★2025年に上京や新生活？始まる方について(3月〜5月)
初参加は参加費100円です！
※本サークルにも上京して参加した人、たくさんいます！
※スケジュール中で☆マークがついている回に適用されます。
★小学生～高校生について
参加費1円(笑)
やってみたいという子がいましたらぜひ検討してみて下さい！
※学外体験が少ない子供は【認知能力】が低くなる可能性があります。
★バド部(中高生)やバドサークル(大学生)のメンバー参加もあります！大学院生もちょくちょく来ます！
★19才〜20代の参加について
初参加は参加費300円。
※20代から運動習慣を取り入れて欲しいため。
※運動が、老化速度を【平均的な老化速度の0.4倍〜0.9倍】へと押し下げるサポートになるはず(例えば、運動後に老化細胞で顕著なタンパク質が48％〜73％も減少します)。なお、最悪な私生活だと老化速度が2倍以上になり得ます。例えば、20才の人が30才となった時の生物学的な年齢が40才以上となる可能性もあります。
★【ヨガ 】【ピラティス】もみんなでやってます！(インストラクター呼んでます！)
※「フリータイム」原則無し。
※ラケット無料貸出(遠慮なくどうぞ！)。
※他サークルの方は宣伝してOK！
※1回だけの参加も全然おっけー！
※明らかにみんな体力と筋力ついてきてます！特に全員足が速くなってます！
※運動の習慣化後、心体へのストレス耐性が上昇してるメンバーもいるようです！
※暖房・冷房は適宜使用します！
※飲み会は基本的にやらないです！
■日時、場所
★バド
【【参加の注意】】
男性の場合【清潔感ある。試合中に思いやりの言葉「大丈夫ですよ！」「どんまい！」などを言える人。女性に配慮がある。】左記に当てはまる方を募集します！
367【満員】【女性4 男性11 大女1】4/26(土)12:00〜15:00荒川区生涯学習センター(2コート)
368【満員】【女性5 男性4】4/27(日)9:00〜12:00夕やけこやけふれあい館
☆369【満員】【女性8 男性9】5/3(土)12:00〜15:00荒川区生涯学習センター(2コート)
☆370【満員】【女性5 男性3 大女2】5/4(日)9:00〜12:00西日暮里ふれあい館
☆371【残り1枠】【女性2 男性5/大女1】5/4(日)12:00〜15:00西日暮里ふれあい館
372【満員】【女性5 男性4】5/10(土)15:40〜18:40荒川さつき会館
373【満員】【女性7 男性2】5/11(日)15:30〜18:30西日暮里ふれあい館
374【満員】【女性2 男性7】
5/17(土)15:40〜18:40荒川さつき会館
375【満員】【女性7 男性2】5/18(日)15:30〜18:30町屋ふれあい館
376【満員】【女性5 男性4】5/24(土)15:40〜18:40荒川さつき会館
377【満員】【女性5 男性3 大男1】
5/25(日)9:00〜12:00西日暮里ふれあい館
378【残り3枠】【30代前半以下、男性は上記注意事項に該当する方】【女性4 男性2】
6/1(日)9:00〜12:00西日暮里ふれあい館
379【残り1枠】【20代半ば以下、女性経験者優先、ブランク全然OK！】【女性3 男性2 大女3】
6/1(日)12:00〜15:00西日暮里ふれあい館
★ヨガ(1回800円。初回500円。ヨガマットレンタル無料。事前相談要。気軽にどうぞ！)
ヨガの詳細ページは↓
https://circle-book.com/circles/6073※ピラティス後、インストラクターの先生がタロット占いしてくれます！
ご興味ありましたら、以下のサークル内容をご確認の上、メッセージいただけたらと思います！
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私事で恐縮ですが、たまたま、とある論文を見て健康のためにバドミントンを2021年の秋頃始めました。
※コペンハーゲンで、8577人を対象に約25年間(1991～2017年)の調査でバドミントンによる平均寿命の延長が見られました。(でも最強なのはテニス！)
※バドミントンは、6.2年。テニスは、9.7年の寿命延長。
↓論文のURL
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30538-X/pdf↓引用
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Results
Multivariable-adjusted life expectancy gains compared with the sedentary group for different sports
were as follows: tennis, 9.7 years; badminton, 6.2 years; soccer, 4.7 years; cycling, 3.7 years; swimming, 3.4 years; jogging, 3.2 years; calisthenics, 3.1 years; and health club activities, 1.5 years.
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そして、様々なサークルへ参加したところ、諸々疑問が生まれ、実際の一人一人のプレイ確保時間(運動量)や施設の利用条件・費用など調べてみました。
結果、参加者全員に有益なサークルをつくろうという考えに至り、募集をかけることにしました。
【①】参加費について
400円or500円
【②】持参物について
ラケット、シューズ、飲み物
※ラケットレンタルは無料(7人分まで)。
ラケット購入は、ハードルが高いかと思いますので、遠慮なくレンタルしてください(事前相談要)
【③】場所について
荒川区
【④】時間について
土曜日or日曜日or祝日
【⑤】★開始前の48時間以内の欠席のみ連絡必須
※30分以上遅刻の場合は、一報いただけると嬉しいですが、強制はしません。
※遅刻した場合でも参加費は変わらないこと、初めは基礎打ちしていただくことをご了承ください。
【⑥】募集年齢について
回によって指定することがあります。
【⑦】個人情報について
・バドミントンサークルの運用以外では、使用しません(施設への提出など)。
【⑧】個人的なトラブルについて(怪我・けんか・盗難・事故・他個人間から生じた損害など)
当サークルで管理責任・賠償責任を負いません。予めご了承ください。
※ビジネス・宗教の勧誘などされる方は参加禁止とさせていただきます。
【⑨】参加人数の目安
1コートの場合、6～9人
2コートの場合、10～19人
【⑩】その他
■持参する飲み物は多めが良いかもしれません(少なくとも1Lほど)。
※汗腺の機能向上のため！
■外国の方の参加もあります。
優しく接してくれると嬉しいです。もし、外国語を使いたいということであれば嬉しいです。※多言語使用は、認知力の低下抑制、つまり、認知症予防になるはずです！
■バドミントン→屋内→紫外線対策出来る！(笑)
■バドミントンは、有酸素運動と無酸素運動、両方使うため、身体機能をバランスよく向上できます！
あと、視床下部のNAD＋の合成量も上がるはず！(i/eNAMPT↑)
あと、脳内のアミロイドβの分解効率も上がるはず！
あと、メラニン分解促進とメラニン産生抑制、シワとシミ抑制に繋がるはず！
あと、、、止めます(笑)
■全然関係ないけど、妊婦さんも運動をおすすめします！(プールや散歩がおすすめ。ただし、専門機関に確認の上で)
こどもの抗老化能力向上、様々な病気の羅患率低下が期待できます(そのこどもが老人になる一生で)。
※DOHaD説を重く捉えています！
※健康維持の価値は少なくとも5000万円はするという試算があります。
■１人初回参加の方でも声出して、コミュニケーション取りやすい様子です！
■当日の流れについて
基礎打ち
↓
レベル関係なく混ぜて試合
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ここまでご確認いただき、本当にありがとうございます！
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気になった方、以下の内容とともに、メッセージをいただけたらと思います。
※情報を添えていただける方は極力優先して返信いたします。
①お名前(ニックネームでもOK)
②住んでいる場所(ざっくりと)
③バドミントン歴
④可能なら、性別
⑤可能なら、年齢(だいたいでOK)
⑥参加希望のイベント日時会場
⑦ラケットレンタルを希望するか
⑧男性の場合、【参加の注意】を確認したか
他気になることあればなんでも聞いて下さい！
どうぞ宜しくお願いいたします。
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