💪トレーニング後に健康チェックしてきました💪

こんにちは！

管理人の五十嵐です🍀




13日(日)のお昼にボディメイクレッスンの

2回目が行われました💪




完全在宅勤務で運動不足の方、

年齢を重ねて健康が気になる方、

スポーツのパフォーマンスを上げたい方など


色々な方と一緒にエクササイズをしてきました🦁✨




中には栄養学講師の先生に話を聞く為に来る方もいました！





（それもそのはず。

栄養学講師の先生は

お医者さんやプロのスポーツ選手に

最先端の栄養の話をしている方なんです）




トレーナーさんからは

引き締めるトレーニングはもちろん、

肩こり・腰痛改善に効果的なストレッチや

予防の為の筋トレも教えて頂きました🥰





腰痛予防には〇〇を鍛えると良い

肩こりには〇〇のトレーニング方法が効果的

などなど…




トレーニング後は希望者のみ

体組成を含む健康チェックと

栄養学講師による個別カウンセリングが

ありました🍀






自分は大丈夫だと思っていても、

機械で測定すると案外…といった方も

たくさんいました🙈🙉




健康を維持する、理想の体を目指す上で

今の自分の状態を知る事はとても大切‼️




目を逸らしたくなりますが

トレーナーさんや栄養学講師の先生が

手厚くフォローしてくれるとの事です🤍




健康でいたい！

体を引き締めたい！

筋肉をつけたい！

このように思っている方は

1度プロに話を聞いてみてはいかがでしょう？





きっと新しい発見やゴールに向けての道が

見えてくるかもしれませんよ🌈





次回は19日(土)10時15分〜11時45分！

ご連絡お待ちしております🐣