筋トレ・合トレの
活動ブログ

連休最終日の夜にも関わらずたくさんの方が足を運んで下さり7周年記念㊗️レッスンとなりました😊✨

毎回時間を割いて足を運んでいただき感謝です🙏
ZUMBA®を通して皆さんが楽しく何より健康的に過ごせるように...

毎週月曜日の夜は、日中の暑さに負けないくらい熱気と笑顔🙌😊

体験して下さりありがとうございます💕
きっとドキドキだったと思いますがたのしんでいただけたようで嬉しいです❣️❣️

10月から一緒...

8月も最終週🌴
残暑厳しいぃぃぃぃ💦

今夜は、ミラーボールで雰囲気作り❣️
♬.*ﾟShy Guy♬.*ﾟ踊りました😆

懐かしい🤣✨
みんなでノリノリ( '³')~♪楽しみました...

お盆休みも終わり2週間ぶりに皆さんとお会いしました‼️
お休みは、楽しめたかな😊

まだまだ暑くて夏バテ気味の方もいらっしゃると思います💦
また少しずつ身体を動かして体力回復していきましょう💪

毎日茹だるような暑さですね☀️💦

水分、塩分はもちろん欠かせませんが
睡眠や食事もしっかり取りましょう‼️

身体を動かす事で
程よい疲労が睡眠効果となっているようです。

...

武術を学びたい方募集

オッす！ 心を清く、武術を学びたき修行者求む！

6/26ボクササイズDAY
隔週で筋トレパート、ボクササイズパートを交互にやっております💡

いろんな格闘技の動きをフィットネスに取り入れ、シェイプアップ、ダイエット、日頃の運動不足解消を目的に動いていきま...

皆さま筋トレ楽しんでいますか😊？
夏ももう目の前まで来ています！
楽しく筋トレしていきましょう🏋️