一息ついてリラックスする時間をあなたへ
疲れた心と体をケアしていきましょう☆
・しっかり眠っても、疲れが取れない
・忙しい毎日の中で、理由のない不安がいつもある
・ささいなことで、イライラしてしまう
・小さな失敗を気にして、クヨクヨしてしまう
・他人からの評価を気にして、いつも緊張してしまう など
言葉にしづらい「しんどさ」や「生きづらさ」を感じてはいませんか？
人によっては、いつも何かに追われているような、
"心がすり減っていく"ような感覚があるかもしれません
また、周りが盛り上がっている中、
自分だけ心から楽しめていないような、"本来の自分じゃない"ような
漠然とした気持ちを感じているかもしれません
そのような、心に疲れを感じているあなたへ☘
このカフェ会では、予防医学や心理学、哲学の観点から
疲れた心をじんわりほぐす、セルフケアについてご紹介します
【こんな方におススメ】
✅ 一日の始まりを気持ちよく迎えたい
✅ 一日の疲れをリセットしたい
✅ マインドフルネスや、簡単にできるケアについて知りたい
✅ イライラ、クヨクヨ、漠然とした不安から抜け出したい
✅ 自己肯定感を高め、自信を持てるようになりたい など
・日時
12月27日（土）10時30分～11時30分
＊前日までにお申し込みください
・場所
珈琲舎表参道 KITTE名古屋店
（名古屋市中村区名駅1-1-1 KITTE名古屋 2Ｆ）
＊席はサムネイルの「写真立て」が目印です
＊お申込みの方に、主催者の連絡先をお伝えします
・スケジュール
１０分 自己紹介
３５分 セルフケアレッスン
１５分 感想シェア&フリートーク
・対象
20代～40代の女性向け、定員は４名です
はじめての方も、ぜひお申し込みください☆
・参加費
500円＋各自の飲み物代
〇 参加者の声 〇
自分の心をゆっくり見つめる貴重な時間になりました。
自分では気づかなかったことに気づけて嬉しいです。
（30代、女性）
自分の悩みを聞いてくれて、アドバイスももらえて嬉しかったです。
明日からやってみよう、と思います。
（20代、女性）
〇 主催者 〇
はる
2014年 心理学部 卒業
2016年 大学院修士課程 修了（基礎心理学・応用行動分析学・ACT）
職種：カウンセラー
資格：公認心理師大学と大学院で心理学を専攻し、
行動分析学や認知行動療法の分野を中心に学びました。
子どもから大人の臨床まで。
オンラインやカフェなどで個別の相談にも乗っています。心理学よりも人間の”心”について深く解き明かしている仏教に出会い、
感銘を受けて学んでいます。
仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、
心理学や自己啓発を切り口に、名古屋でワークショップやカフェ会を開催。
