活動ブログ

📣11月30日 10:00〜 
ヨガフィットクラブ開催！🧘‍♀️✨

心も体もスッキリリフレッシュできる時間を
一緒に過ごしませんか？🌈 

初心者の方も大歓迎！
簡単なヨガポーズと楽しいフィッ...

ヨガフィットクラブでは、どんな活動をしているのかご紹介します！😊 
 
ヨガフィットクラブでは、元プロバレエダンサーで姿勢改善トレーナーのふうが先生と、パーソナルトレーナーがコラボし、他にはない特別なプログラムを提供しています！✨&...

ヨガフィットクラブには、
さまざまな方が参加しています！😊
運動初心者の方や、運動を趣味にしたい方が
多く、和やかな雰囲気でスタートできるのが魅力です。

また、新しい友達を作りたいという方にも
ぴったり！🤝 一緒に体を...

楽しく運動不足解消しませんか？🎉

神奈川・溝の口を中心に、元プロバレエダンサーの姿勢改善トレーナーと、パワフルなパーソナルトレーナーのコンビが送る、ユニークなプログラムをご紹介します✨

ヨガのしなやかさとフィットネスのパ...

今回の活動には合計7名が参加し、そのうち新規の方が4名でした。ヨガ、筋トレ、有酸素運動を組み合わせたプログラムを行い、それぞれが自分のペースで取り組みました！

🧘活動内容🧘 
ヨガ: 体と心のリラックスに焦点を当てたヨガセッションで、...

7/27 フガトレ🧘活動報告❗️

5名の方にご参加いただきました〜！！

運動初心者の方でも取り組みやすい
内容のプログラムを行いました！

皆さんは普段から呼吸をしっかり
意識してできてますか？
日常生活で...

7/13フガトレ🧘活動報告❗️

9名の方にご参加いただきました〜！！

今回のテーマはバレエダンサーの
要素を取り入れ
【呼吸】【ストレッチ】【筋トレ】
この３つを意識したプログラムでした！

普段使うことの...

1月24日ボディーメイククラブ活動しました！

クラスの最初はウォームアップ！
全身をストレッチでしっかり伸ばしました！

ストレッチでしっかり伸ばした後は
エクササイズで体感を鍛えました！

クラスの最後は、音楽に...

12月9日ボディーメイククラブ活動しました〜！

たくさんの方に参加していただきありがとうございました！^ ^

クラスの最初はストレッチでしっかりカラダをほぐしました！

ストレッチの後は、音楽にノリながら有酸素運動でしっかり...