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活動ブログ

🔥Beat the Fit🔥
2024年7月17日 12:38

7/13 フガトレ🧘活動報告❗️

7/13フガトレ🧘活動報告❗️

9名の方にご参加いただきました〜！！

今回のテーマはバレエダンサーの
要素を取り入れ
【呼吸】【ストレッチ】【筋トレ】
この３つを意識したプログラムでした！

普段使うことの...
🔥Beat the Fit🔥
2024年5月13日 21:10

1月ボディーメイククラブ活動報告

1月24日ボディーメイククラブ活動しました！

クラスの最初はウォームアップ！
全身をストレッチでしっかり伸ばしました！

ストレッチでしっかり伸ばした後は
エクササイズで体感を鍛えました！

クラスの最後は、音楽に...
🔥Beat the Fit🔥
2024年5月10日 12:25

12月ボディーメイククラブ活動報告

12月9日ボディーメイククラブ活動しました〜！

たくさんの方に参加していただきありがとうございました！^ ^

クラスの最初はストレッチでしっかりカラダをほぐしました！

ストレッチの後は、音楽にノリながら有酸素運動でしっかり...