充実の3時間練習！

今月下旬からホームタウンの体育館が使えないため、昨日は葛飾区に遠征しました。
※写真は撮り忘れてしまいました。💦
メンバーは、欠席者4名でしたが、見学参加者1名の方と参加メンバー合わせて、合計9名での練習でした。
本題の練習は・・・3時間の中で、スリーメン3分×2セットから攻守フォーメーション×2ローテ、コンビ、カット（レセプション）からのそのままスパイク、ブロックとレシーブの位置取り、各自サーブと言った内容を盛り込みました。皆ヘトヘトでも楽しそうでしたよ。☺️
今週も見学参加者の方が数名いますが、こんな感じで皆頑張ってます！

BAN SECOND代表より