★参加無料★オンラインで！ヨガサークル

ヨガ初心者歓迎☆ 
 
コロナ禍で、ストレスを抱えていませんか？ 
 
私たちは、カウンセラー＆ヨガインストラクターの有志で作った、 
ボランティアのヨガサークルです。 
 
この２年程、特に心や体について、たくさんのご相談を頂くようになり、 
私たちに何かできることはないか？ 
と考え、サークル立ち上げに至りました。 
 
どなたでも利用しやすいように、参加費は無料です。 
 
 
●ヨガの語源はユージュと言って、 
「心と体をコントロールする」 
「心と体を結びつける」 
「本来の自分を取り戻す」 
 
という意味があります。 
 
心と体の仕組みを知り、体からのアプローチと、心へのアプローチ(座学メイン)で、 
ストレス解消してみませんか？ 
 
全くの初心者さん＆一人参加の方がほとんどです。 
カウンセラーに悩みを個別相談することもできます。 
 
 
・生きづらさを感じている 
・ありのままの自分を出せない 
・疲れやすい 
・熟睡できない、たくさん寝ても、寝た気がしない 
・心をコントロールする方法を知りたい 
・体調不良で困っている 
・肩こり、腰痛、便秘、冷え性、頭痛で困っている 
 
・友達には言えない悩み・夢を相談したい 
・ありのままの自分でいられる、本当の友達が欲しい 
 
・漠然とした不安を解消したい 
・新しい環境になじめるか心配。 
 
・ヨガにちょっと興味がある 
・呼吸法や瞑想に興味がある 
・ジムのヨガ（ポーズ）だけでは、物足りない 
 
・自分の力で立ち直る、心の強さが欲しい 
・自分の事が知りたい 
 
☆自分が成長することで、困っている人の力になりたい 
 
 
など、参加理由は多岐に渡ります。 
 
 
サークルへの参加が、何かを変えるきっかけになれたら、嬉しいです 
少しでも興味を持たれましたら、お気軽にメッセージください。 
 
 
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20代中心 
男女のインストラクターがいます。 
参加時間は、ご希望を伺って調整できます 
男女比は4：6 
横浜でお茶会をすることもあります(参加は自由) 
写真は直接集まっていた頃のものです。
現在は、オンライン中心で行っています☆
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