新年よりスタジオイベントスタート✨
簡単な準備運動から始めて
初心者でも、絶対ついてこれる
HIITトレーニングしましょう♪
15種目のメニューを40秒間。20秒の休憩。
みんなでやれば、絶対できます！
そして、強度を上げていけば
絶対、あなたは今年こそは
ダイエットに成功します！！！
そして、トレーニングした後は
yogaでクールダウンします🧘♀️
毎月1回だけの開催。
第3金曜日夜8時スタート！
1月21日 夜8時です^ ^
場所明石大久保アクトス内レンタルスタジオ
参加費 1000円
動きやすい服装、靴、ヨガマット
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