姿勢改善ストレッチ

こんにちは😊
次回3/11のzoomトレーニング会は姿勢改善ストレッチを行います💪✨

トレーニングの効果を効果的に発揮させるためには正しい姿勢がとても大切です！
姿勢が歪んでいると正しいフォームをつくろうとしてもついつい効かせたい箇所に効かすことが難しくなります。

もちろん肩こりや腰痛、膝痛改善にも効果的です😌

ぜひぜひ参加お待ちしてます！