身体を動かす習慣を❣️

毎日暑いですね☀️💦
ついついエアコンの効いた室内で過ごしてばかりになっていませんか？
身体が冷えてしまい自律神経のバランスが崩れ怠さや不調が起こりやすくなります💦

暑い夏を楽しく過ごすため
週に1度でもいいので、全身運動で汗を流し
いつまでも健康第一で笑顔の日々を送りましょう😊

メンバーの皆さんは、いつも素敵な笑顔☺
輝いてます✨✨