練習方針2
素早く捕球地点動いて
余裕のある待った状態で構えてから
腰を回して力強いスイングで打ち抜く
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良く見かける
球を追いかけて
軸足だけ出して
片方の足は思い切り
跳ね上げる
そんな不細工🙈🙉な格好では🎯もに打てません
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だからフットワーク練習を頑張る💪
フォア・ミドル・回り込み（バック）、とにかく体を動かす3点フットワーク
フォア→ミドル→バック、そしてまたフォア→ミドル→バック、というように球を出してもらい、全てフォアで打つフットワークを鍛える練習です
反復横飛びのように、台の端から端まで動きます
始めはゆっくりと打ち、だんだんスピードを上げていきます
フォアは、打つ前に左肩が前に入るようにします
バックスイングは大きくなりすぎないようにしましょう
そしてバックへの回り込みのときには、素早く動いて体勢が崩れないように注意します
バックの次のフォアでは、大きな動きが必要になるので、打球後の戻りを素早く出来るように心がけましょう
台の端から端まで動き、体力を使う3点フットワーク
ただ動くだけでは上達しません
強烈なフォアドライブを打つ為には、打球点に素早く入る事が大切です
あくまで、シニア卓球
なのでそれなりの練習ですが其れなりに上達し楽しんでます。
