空振りしても大丈夫な時間、大人にも必要だと思う
送信する前に文章を読み返す。忘れ物がないか確認する。できるだけ失敗しないように、先回りして準備する。普段の生活では、そんな慎重さに助けられることが多いよね。でも、何をするにも「間違えないように」が続くと、ちょっと窮屈になることもある。
だからこそ、うまくできない瞬間も含めて楽しめる遊びがあっていい。バドミントンは、きれいに打てた一球だけじゃなく、空振りした一球まで、その時間の一部になる。今回は、上手になる方法ではなく、失敗を必要以上に重くしない遊び方について書いてみようと思う。
一球のミスを、自分の評価にしなくていい
シャトルに届いたと思ったのに、ラケットの横をすり抜ける。軽く返すつもりが、ネットに引っかかる。バドミントンには、思ったとおりにいかない場面が普通にある。経験があっても毎回狙いどおりには打てないし、始めたばかりなら、飛んでくるものにラケットを合わせるだけでも難しい。
そこで「自分は運動が苦手だから」と、話を大きくしなくても大丈夫。今の一球がうまくいかなかったことと、自分に向いていないことは別の話。一球は一球として扱って、次のシャトルを待てばいいんだよね。
遊びの時間にまで、毎回きちんと結果を出す必要はない。打ち損じを、自分全体への採点に変えずに済む。その評価から離れる感覚は、大人になってからこそ、意外とありがたいものかもしれない。
謝るより先に、次の準備をしてみる
誰かと同じコートに入ると、自分のミスで申し訳なくなることもあると思う。特にダブルスでは、隣に相手がいるぶん、気にしてしまうよね。もちろん、ぶつかりそうになったときや危ない打ち方をしたときには、声をかけることが大切。でも、普通の打ち損じまで、長く背負わなくていい。
うまく返せなかったら、シャトルの位置を確かめて、構え直す。その小さな動作だけでも、気持ちは次へ向きやすくなる。反省会を頭の中で始めるより、次の一球に戻るほうが、目の前の遊びを楽しめることもある。
謝ってはいけない、という話ではないよ。つい口に出ることもあるし、気持ちを伝える言葉でもある。ただ、「ごめん」を何度も重ねなくても、一緒に遊ぶ姿勢は伝えられる。切り替えることも気遣いのひとつ、と考えると少し楽にならないかな。
笑える失敗と、笑ってはいけない相手
思いきって振ったのに当たらなかったり、予想と違う方向へ飛んでいったり。真面目にやっているからこそ、動きと結果のずれがおかしく感じられることがある。完璧なプレーばかりでなくても、遊びの時間は十分おもしろい。
ただし、大切なのは人を笑いものにしないこと。本人が悔しそうなのにからかったり、苦手な動きを何度も話題にしたりするのは、気楽な雰囲気とは違うよね。笑って流したい人もいれば、そっと次へ進みたい人もいる。
和気あいあいとした空気は、いつも大きな笑い声があることだけじゃない。失敗をわざわざ取り上げず、自然に続けられることも、その一部。女性や初心者が多く、年齢もレベルもさまざまなサークルだからこそ、相手の受け止め方を大事にしたい。自分が平気なことでも、相手はそうとは限らないからね。
できなかったことを、全部持ち帰らない
遊び終わったあと、なぜか失敗した場面ばかり思い出すことってないかな。何度も続いたラリーより、一度の空振りのほうが頭に残ってしまう。そんなときは、振り返る範囲を少し広げてみてもいい。
・最後までシャトルを追おうとしたこと
・ミスのあと、もう一度構えられたこと
・無理をせず、必要なところで休めたこと
どれも、目立つ好プレーではないかもしれない。でも、一緒に安全に遊ぶうえでは十分に意味がある。成功の数だけで、その日の時間を判断しなくていいんだよね。
もちろん、悔しさがあれば、そのままでも大丈夫。無理に「楽しかった」に変換する必要はない。ただ、できなかったことの一覧だけを作って帰るより、取り組めたことも残す。それくらいの振り返りなら、自分に厳しくなりすぎずに済みそうだ。
上手に遊ぼうとしすぎなくていい
バドミントンに興味があっても、空振りを見られるのが恥ずかしい、迷惑をかけそうで気が引ける、という気持ちはあると思う。でも、最初からうまくできることだけに遊びを絞るのは、ちょっともったいない。慣れていない動きには、慣れていないなりのおもしろさもある。
このサークルはラケットを借りられるので、持ち物は室内靴だけで大丈夫。当日参加も歓迎している。道具をそろえて、十分に練習してから来る必要はない。まだできない状態のまま、コートに入っていいんだよ。
うまく打てたらうれしいし、外したらまた構える。そんなふうに、失敗を大事件にせず過ごせる時間を持ってみる。次にラケットを握るときは、いいところを見せることより、ミスのあとも遊ぶことを大事にしてみない？
