12/17 グループトレーニング会

今夜は友達が企画しているランニングサークルへの出張トレーニング会です😊

ランニングでダイエットをしたい人向けのトレーニングを中心にメニューを組んでます💪

ただ走るだけでは筋肉量は落ち、逆に痩せにくい体になります。また筋肉量が落ちた状態で走ると怪我をする危険性が高まります。

ぜひご予定が空いてる方は参加してみてくださいね！

参加希望の方はメッセージお願いいたします✨

【詳細】
□日時 12/17(金) 20:00〜21:30
□会場 ABスクエア
https://alphaupup.jimdo.com/absquare-access/
地下鉄四条駅徒歩4分
地下鉄五条駅徒歩3分
□参加費 1500円
※フルーツ入りプロテインシェイク付き
□持ち物
タオル
水
室内シューズ(裸足でもOK)
運動しやすい服装