トレーニング日和

すっかり秋らしく気持ちの良い気候になってきましたね！
キンモクセイが香ればもう言うことなし。

本日のグループトレーニングは体幹トレでした！

腹筋は効かすのが難しい部位のひとつです。
腹筋が100回出来たとしてもそれは時間の無駄です。

かなり効率が悪い。

10回で限界が来るようにしっかり効かせる腹筋を取り組みましょう！

伝