筋トレ・合トレの
活動ブログ

久しぶりの投稿になりました💦
と言ってもアプリが上手く起動せずなかなか投稿出来なかった😭んです。。ハイ💦

気を取り直し本日も投稿してみます‼️(上手くアップされますように✨️)🙏

9月は、記...

楽しく運動不足解消しませんか？🎉

神奈川・溝の口を中心に、元プロバレエダンサーの姿勢改善トレーナーと、パワフルなパーソナルトレーナーのコンビが送る、ユニークなプログラムをご紹介します✨
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今回の活動には合計7名が参加し、そのうち新規の方が4名でした。ヨガ、筋トレ、有酸素運動を組み合わせたプログラムを行い、それぞれが自分のペースで取り組みました！

🧘活動内容🧘 
ヨガ: 体と心のリ...

7/27 フガトレ🧘活動報告❗️

5名の方にご参加いただきました〜！！

運動初心者の方でも取り組みやすい
内容のプログラムを行いました！

皆さんは普段から呼吸をしっかり
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7/13フガトレ🧘活動報告❗️

9名の方にご参加いただきました〜！！

今回のテーマはバレエダンサーの
要素を取り入れ
【呼吸】【ストレッチ】【筋トレ】
この３つを意識したプログラ...

暑くなりました☀️💦
エアコンの室内に篭もりすぎてませんか？

全身運動して汗を流すことも大切✨️
気持ちも身体もスッキリします😊

今夜も賑やかでした！
水分塩分補給も忘れずにね💕...

今夜は、みんなで動画を撮って楽しみました😊

新しいメンバーさんもイツメンさんも一緒になって楽しめるのがいいですね💕︎

今月は、5週とも休まずレッスンありますのでぜひぜひ体験に来てください😊
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新曲が続々の6月💠🌿‬ ܸ💠🌿‬ ܸ💠🌿‬ ܸ💠
今夜も熱気ムンムンでした‼️

先月からMichael Jacksonで楽しんでみたり新曲は、vogueポーズやOK👌ポーズも取り入れて盛り上がった夜でした...

6月3日のレッスンも熱かった❤️‍🔥

新曲は、なんだかアチコチでわちゃわちゃしてました🤣🤣
楽しんでいただけたようで良かったです笑

Michael Jacksonも最高👍‼️

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まだ5月と言うのに暑くなってきましたね💦

エアコンMAXでもW-UPから汗だくの時がやってきたと感じてます😅

初めてZUMBA®に出会ってから5年続けていただいた方が引越しのため今回で最後となりま...