■イベント概要■
土日の朝を充実！
ヨガで心も体もリラックスさせ、良い一日をスタートさせましょう🍀
スタジオで一緒に動画を見ながらヨガをします🧘♀
運動不足の解消や、姿勢を綺麗にしたい、ストレスを解消をしたい方などにおすすめです😆
ヨガは、動きの中で少しずつ筋肉を伸ばしていくので、無理なく体をほぐすことができます。
普段意識しない体の凝り、硬さ、左右の違いなど、一つでも何か気づきにつながると嬉しいです😉
今回のテーマは「太陽礼拝」☀️
太陽礼拝では、背骨をダイナミックに動かします🐈
全身の血行促進、姿勢改善、自律神経の乱れに効果的です。
簡単な動きを繰り返し行いますので、徐々に呼吸も深まってきて、全身の伸びをより感じられると思います！
毎日の生活にも取り入れやすいので、ぜひ皆さんで、太陽礼拝マスターをしましょう😆
ヨガの後はお時間ありましたら一緒にLunchしましょう🍝
■スケジュール■
10:00 集合、着替え
10:15 ヨガ開始(約15分ほどの動画を2～3つほど)
11:15 終了 着替え（更衣室あります）
11:30 移動
12:00 希望者で近くのお店でランチ
13:00頃 解散予定
※ランチは希望者でいきます♪
※途中退出可能です(^^)
■場所■
上野御徒町近くのスタジオ
※参加希望者にはのちほど詳細お伝えします🙌
（アクセス）
JR山手線 御徒町駅 徒歩4分
東京メトロ銀座線 末広町駅 徒歩4分
東京メトロ千代田線 湯島駅 徒歩4分
■参加費■
1000円（現地現金支払い）
■持ち物■
ヨガマット
飲み物
着替え（更衣室あります）
■禁止行為■
・ビジネス、マルチの勧誘目的
・恵比寿の街コン勧誘
・過度なナンパ目的
・他の方が嫌がる行為
・既にご自身のサークルを運営されている方
※これらの行動が目立つ場合は、活動途中でもご帰宅いただく場合があります。
※また、既にサークルを運営されている方のご参加もご遠慮頂いております。
皆様に安心して、楽しんでもらえる会にしたいので、ご理解の程宜しくお願いします！！
