☑毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい
☑ 今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい
☑ 職場以外の友達がほしい
そんな気持ちに応えられるよう、
この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、
日常に生かせる心理学を紹介します。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今回のテーマは、
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「“不健全な劣等感”を克服する方法」
です。
「劣等感」と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか？
「自分の成長をじゃまするもの」
「劣等感のある自分はダメな人間だ」
と、悪いイメージを持たれている方が多いと思います。
ところが アドラーは、
「劣等感を抱くこと自体は不健全ではない。
目標がある限り劣等感があるのは当然なのだ」
と、劣等感は健全なものであり、目標達成の原動力になると語っています。
このように劣等感そのものは健全なのですが、
問題は、この劣等感をどう使うかです。
使いようによっては不健全なものになり、私たちを苦しめることになるのです。
劣等感を目標達成のバネにするか、
あるいは、できないことの言い訳に使うかの分かれ目は
「自己受容ができているかどうか」です。
ワークショップでは
- 「不健全な（強すぎる）劣等感」とは何か？そのメカニズム
- どうすれば不健全な劣等感を克服して、目標達成・自己理想へと近づいていけるのか？
をお話しします。
また、ブッダの説かれた教え（仏教）にも、
「“不健全な劣等感”の克服法」がいくつか説かれています。
ワークショップではアドラー心理学と仏教の両方の観点から、
不健全な劣等感を克服する方法をご紹介します。
アドラー心理学と仏教、合わせて学ばれることで
両方の理解がより進まれるでしょう。
＜勉強会の内容＞
◯「劣等感を抱くこと自体は不健全ではない」といわれる理由
◯あなたを苦しめる“不健全な劣等感（＝劣等コンプレックス）”とは？
◯これを使っている人は要注意！
劣等コンプレックスの人の２つの口癖
◯マイナスをプラスに変えた偉人のエピソード
◯不健全な劣等感を克服する３つの方法
- 欠点は使いようによっては長所
- 減点方式から加点方式へ
- 不合理な自己理想との決別
＜参加された方の声＞
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
＜タイムテーブル＞
・自己紹介タイム
・プレゼンターからの話
・フリートーク、次回案内
＜参加費＞
500円＋各自の飲食代
＜プレゼンター＞
はる
2014年 心理学部 卒業
2016年 大学院修士課程 修了（基礎心理学・応用行動分析学・ACT）
職種：カウンセラー
資格：公認心理師
大学と大学院で心理学を専攻し、
行動分析学や認知行動療法の分野を中心に学びました。
子どもから大人の臨床まで。
オンラインやカフェなどで個別の相談にも乗っています。
心理学よりも人間の”心”について深く解き明かしている仏教に出会い、
簡明を受けて学んでいます。
仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、
心理学や自己啓発を切り口に、名古屋でワークショップやカフェ会を開催。
