アクティブアダルト(中高年)向けの
ダンスエクササイズ！
少しだけ運動不足を解消したい方！
全く運動経験ないけど、足腰の筋肉をつけていつまでも元気に自分の足で歩きたいと思っている方！
膝や腰を痛めているが筋力をつけたい方！も出来るダンスエクササイズです。
コロナ禍の「やーぐまい」を解消、免疫力を高めてみませんか？
ZUMBAGOLDて何?と言う方へ！！
「ズンバゴールド」とは
ダンス初心者、中高年向けのダンスエクササイズになります。
ダンス経験ゼロの若い方もOK
通常のZUMBAに比べて、可動域を小さくした軽い運動になります。
身体の不自由な方も椅子に座ってレクレーションのような感覚で受けれますよ！
場所:うるま市石川体育館
時間曜日:金曜日10:30
10回講座5100円になっておりますが、単発510円でも受講可能です。
見学も大歓迎！！
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