呼吸、姿勢、ツボ、経絡、そして体の中心【丹田の力】など、体と心の原理とつながりを学びながら、楽しく体を動かします。
知っているようで知らなかった自分の体のこと、心のこと、、
そのつながりや活かし方にひとつひとつ気づいて、揺るがない自分軸をつくっていきましょう。
理論だけでなく、体を動かすことを中心としているので、終わった後には体と心がスッキリと整えられ、その変化を感じられます。
このイベントは、信州安曇野岩戸開き神社でお伝えしている、丹田や呼吸などを中心とした古来の修行法を実践、体感するものです。
「修行」と聞くと、取っつきにくい、苦しそう、というイメージがあるかもしれませんが、誰もが楽に、簡単に、日常生活に取り入れられるよう整えられたものなので、初めての方でもお気軽に参加していただけます。
●こんな人に向いています
体がだるい、重い
新しいことを始めたい
毎日が退屈で物足りなく感じる
何でも話せる仲間がほしい
自己成長に興味がある
自分の潜在能力を知りたい
●参加者の声
・体を動かすだけじゃなく、理論も教えていただけたので凄くタメになることばかりで楽しかったです。
生活でも実践していきます。また参加したいです！（34歳男性）
・終わった後は、体が軽く温かくなって嬉しいです。毎日コツコツやってみます。（66歳女性）
・姿勢や呼吸をマスターできたので良かったです。足の接地の仕方も勉強になりました。（42歳男性）
体を動かしたあとは、みんなで楽しくおしゃべりタイム。
体や心のことやその悩みはもちろん、日常の何気ない話から仕事や家庭の悩みまで、みんなで分かち合いながら、あたたかい時間を過ごしましょう。
【場所】
ナディアパーク（名古屋市中区栄三丁目18-1）
名古屋市民活動センター６階
【開催時間】
水・土 11：00～12：00
金 16：30～17：30
その他、希望の曜日あればご相談ください。
●タイムスケジュール
30分 体を動かす時間
30分 おしゃべりの時間
計1時間
●主催者のこと
36歳 名古屋在住。
人生の中で、生きづらさや人間関係の問題に直面し、自分の存在や生きる意味について関心を持ちました。
心理学、ヨガ、瞑想、呼吸法などを学びながら自分と向き合ってきましたが、思うように変われない日々を過ごす中で、 樂行と出会い、体からのアプローチで心や意識が大きく変わることを体感！
人間関係の問題や人生のトラウマも克服し、自分が体感したことを多くの人に伝えたい想いから、活動しています。
