20230829 インターバル走@織田フィールド

織田フィールドでインターバル走をしました🏃メニューはいつもとちょっと変えて、300m×3本を3セット‼️短めの距離を速く走る！という練習をやってみました❗️体験の2名含めて17名の参加😊体験のお二人もサークルに加入して頂きました👏これからシーズン本格化するので一緒に頑張っていきましょう💪

練習の方は正直走行距離は短いし〜と甘くみてましたが、、、めっちゃキツかったです😇最初の一、二本目は気持ち良く走れたのですが…3本目位からおや？ってなって、2セット目に入る頃には、酸欠で頭クラクラでした〜😅セット間で5分休んでも全然回復しないですね〜💦みんな、今日は空気薄いー！とか、ケツ割れしたー！ってひっくり返りながらも、何とか頑張ってました👍

あ！もちろんそこまで追い込まずに、自分のペースで、キツくなったら何本か抜くのも🙆ですからね！みんな自分のペースで頑張っているので、ご安心下さい！笑

練習後は近くの公園で、北海道マラソンの話を聞いたり、これからのレースに向けた練習計画を練ったり、楽しく飲みました🍻

今週も折り返し！頑張りましょう😊