20230728 ビルドアップ走@奥戸🏃

奥戸陸上競技場でビルドアップ走をしました🏃都内からはちょっと遠いトラックですが7名集まり、みんなで一緒に楽しく練習しました❗️

メニューは4000mを2本、1000mを1本。4000m1本目は余裕のあるペースでフォームを整えて、2本目は少しペースアップして刺激を入れました！そしてラストは奥戸恒例？の1000mフリー🏃ハンディ有りにして、みんなでデットヒートしました〜😂

練習後はみんなで楽しく一杯😁
ハロハロを食べる人からプロテインを飲む人、お酒2缶にじゃがりこまで買い足す人までいて、各々思うままに楽しみました〜😂

今週もお疲れ様でした❗️