座禅　光明の坐

「禅の世界に浸り、深い呼吸で心身を浄化する。座禅サークルが贈る、至福の時間。」

現代社会に生きる私たちは、常に多忙でストレスがたまりやすい環境に身を置いています。そのため、心身をリフレッシュすることがますます重要になってきています。そんな時、禅の世界に身を置くことで、自分自身と向き合い、心身を浄化することができます。

私どもの活動は禅の世界に浸りながら深い呼吸をする座禅を中心に行っています。専門の講師による指導のもと、呼吸や心のあり方、そして座禅の効果などを学ぶことができます。座禅を通じて心身を浄化し、自己探求や自己啓発を図ることができるのです。

座禅は、禅の修行の中でも最も基本的なものの一つです。座禅を続けることで、自己観察力や集中力を高めることができます。さらに、座禅は身体的な効果もあります。正しい座り方や呼吸法を身につけることで、体の歪みやストレスから解放され、健康的な体を保つことができます。

初めて座禅に挑戦する方には、優しい雰囲気の中で親身に指導いたしますので、安心して参加していただけます。また、毎回の座禅会のあとには、参加者同士でお茶会を開催し、交流を深める時間も設けています。

心と身体を浄化し、至福の時間を過ごしませんか？当サークルで座禅に挑戦してみてください。