5月

実践
感謝の練習
例えば、嫌がらせを受けるなどが続く場合、嫌がらせをしてこない普通の人に対して、感謝が足りてないよ、と、ひとりさんは教えてくれています。

体験報告
嫌な言葉を投げかけたり、嫌な態度をとってくる相手以外の人に、心の中でありがとう、と繰り返し伝えていました。すると、嫌なことから頭が離れて、あたたかい気持ちが増えて、楽になりました。ありがとうございます。感謝です。