2024 9月の定例会

  なかなか秋の気配が感じられませんが、もう10月になりましたね。秋はどこへ行ってしまったんでしょう？😁

   さて、ラボでは今回、認知行動療法をテーマにみんなで学びました。
   なんだか小難しそうに聞こえますが、実はとてもシンプルでわかりやすいものです。
   起こった事実のとらえかた(認知)の仕方を変化させることで感情などメンタルの状態を改善しようというものです。
   いくつかと簡単なワークもトライして、日頃あまり考えない自分の感情の変化や強弱などを実感できてとても面白い体験ができました。このやり方は日常生活にも十分使えそうなのでさっそく実験的に使ってみることにしました。
   実際に生活に役立つ心理学に興味のある
 興味のある方、一度見学に来られてみませんか？いつでも大歓迎です。