2023 6月の定例研究会を開催しました！

 6月の定例の研究会は、最近入会されたSさんによる、アイスブレイクを兼ねたゆるめのテーマからスタートしました。
    ネタ元は、「正解のないクイズ」（テレビ東京）という、テレビ番組を題材にしたものとのことで、「美術館や博物館みたいに人が楽しくなる○○館を考えてください」のように、正解がないけれど、ついつい考えてしまう、という今までにないクイズ形式でワークをしました。お題は「10分で一生忘れたくないことを記憶するとしたら」でした。「忘れられない料理や景色」「セキュリティの暗証番号」など、結構盛り上がりましたが、普段使わない部位の脳を使った気がします。
    続いて、気功のワーク。スワイショウという中国の気功法の基本的な動きをみんなで試しました。
   短い時間でしたが、心身がスッキリしたように感じました。
   続いていよいよ、本日のメインイベントである、Iさんによる認知行動療法の基本的な内容に関する講義でした。
 この日は、仕事や日常生活でついイライラしたり落ち込んだりした出来事でネガティブになった感情を心理学を活用して、コントロールする方法をご紹介いただきました。
    現役大学生のIさんの講義は具体的な事例も交え、とても分かりやすく、みんな最後まで聞き入っていました。
   「心理学は、使い方で毒にも薬にもなる」、と話されていましたが、確かに効果が強力な心理学は、悪用厳禁ですね！
    次回はウェルビーイングのお話をしていただけるとのことで楽しみにしています。
   また、女性Iさんによるヨガも久々に教えていただけるといいなと思っています。
 
 当会では、生きづらさを感じる社会で、少しでも楽しく希望を持って暮らしていけるため、心理学をはじめとする様々なメソッドやワークなどを、みんなで楽しく学んでいます。
   研究会が終わっていつも思うのは、会場を後にする時の皆さんの笑顔です。
  週明けからの日々が、心軽やかなものになるよう、引き続きみなさんと楽しく学び、実践できたらと思っています。
 当会は、会場費の実費負担（ひとり200円程度）をのぞき、会費等の費用負担はありません。また、物品の販売や宗教等への勧誘など一切ありませんので、見学希望やご質問等があればお気軽にご連絡ください。