ランニング5キロ 坂道ダッシュ5本 ↓ 小鹿誕生 ↓ 前沢くんの動画見る ↓ ブルガリアンスクワット(5kg荷重)20回×2 ↓ 小鹿再誕
#野球 #草野球 #トレーニング #スクワット #スクワット革命 #ブルガリアンスクワット担当