ケア・ウォーキング講座 江戸川

2025年春、健康運動指導士　黒田恵美子先生をお招きして、 解剖学にもとづいたセルフメンテナンスを共に学び、実践する、 ミドル～シニア中心の区民サークル「ケア・ウォーキング講座 江戸川」を江戸川区葛西地区にてスタートすることになりました。

加齢やけがなどによって運動がしにくいという方にこそ、適度な運動が必要な場合があります。
ケア・ウォーキング講座では、日常の動作改善や自分で続けられる運動の指導と実践を通じて、いきいきとうつくしく暮らすための身体づくりを行います。

身体のパーツ別にメンテナンス法を学び、実践するため、全回を通しての参加をお勧めします。
途中の回からのメンバー参加や体験参加（有料）もできます。

詳細は、上記のホームページ（アメブロのブログ）をご覧ください。