シャトルが速すぎて追いつけない！そんな時どうする？

バドミントンって、ラリーが続くと本当に楽しいですよね。でも、相手のスマッシュが速すぎたり、クリアが思ったより伸びなかったりすると、「あー、また届かなかった！」なんて経験、誰でもあるんじゃないでしょうか。私もよくあります。 あの速いシャトルにどうやって追いつくか。これって、バドミントン上達の永遠のテーマみたいな気がします。もちろん、フットワークを鍛えるのは大前提。つま先でしっかり踏み込んで、一歩でも多く動けるように練習することは欠かせません。でも、それだけじゃないんですよね。 意外と見落としがちなのが、シャトルが飛んでくる「予測」。相手のラケットの振り方とか、力の入れ具合とか、そういう細かいところを観察していると、なんとなく次のショットが見えてくることがあるんです。経験豊富な人ほど、この予測がうまい気がします。 あと、意外と効果的なのが「身体の使い方」。ラケットを振る力だけでシャトルを飛ばそうとするんじゃなくて、体全体を使って、体重移動をうまく使うことで、よりパワフルで、かつコントロールされたショットが打てるようになるんです。これ、意識するだけで全然変わってきますよ。自分もまだまだ練習中ですが、意識するだけでも「おっ？」と思うようなラリーが増えてきた気がします。 とはいえ、やっぱり限界はありますよね。そんな時は、潔く「ドンマイ！」と切り替えることも大切。プロ選手だってミスはします。完璧を目指すのもいいけれど、まずは楽しむこと。そして、少しずつでも「次はこうしてみよう」と改善していくのが、バドミントンの醍醐味だと思います。皆さんは、速いシャトルにどうやって対応していますか？ぜひ教えてください！